5月31日是“世界无烟日”，主题为“无烟 为成长护航”，将目光放在烟草对所有人所产生的健康危害上。今天，我们就具体看看烟草如何威胁我们的健康。

流行病学研究显示，吸烟与十几种癌症的罹患和死亡高度相关，涉及人体呼吸、消化、泌尿和生殖等多个系统。

肺癌在各型肿瘤中与吸烟关系最密切。我国约42.7%的肺癌死亡病例（25.1万）由吸烟所致，其中包括22.8万男性和2.3万女性[1]。中国吸烟男性患肺癌风险是不吸烟男性的2.51倍，吸烟女性患肺癌风险是不吸烟女性的2.28倍。肺癌发生率随吸烟量增多而增加，吸烟量＜15支/天者、15～24支/天者和≥25支/天者患肺癌风险比不吸烟者分别增加90%、168%和259%[2]。此外，吸烟开始时间越早、时间越长者的肺癌发生率和死亡率越高。

喉癌是与吸烟关系第二密切的肿瘤，我国喉癌死亡病例中有29.4%由吸烟导致[1]。关于中国人群的调查显示，吸烟者患喉癌的风险是非吸烟者的2.74倍~14.71倍[3]。吸烟不仅是喉癌的独立危险因素，与饮酒还具有协同作用。每天吸烟量越大且饮酒量越多者患喉癌的风险越大[4]。

乳腺癌、宫颈癌和卵巢癌均是目前威胁女性健康和生命的常见肿瘤。目前已有充分研究证据表明吸烟可增加宫颈癌和黏液性卵巢癌的发病风险，吸烟女性患上述两种癌症的风险分别是不吸烟女性的1.98[12]和1.78[13]倍；亦有证据提示吸烟可增加我国女性乳腺癌的发病风险，吸烟者患乳腺癌的风险是非吸烟者的1.27~2.81倍[14]。

许多人意识到“一手烟”和“二手烟”的危害，于是抽烟时会特意避开孩子和孕妇，在家烟瘾犯了就去楼道或阳台吸烟。但是你知道吗？只要你还在抽烟，另一种更可怕的污染方式——“三手烟”，就会悄悄危害家人和孩子的身体！

“三手烟”是什么？

“三手烟”是指吸烟者“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污染。残留物中含有尼古丁、致癌物、重金属、放射性物质等有害物质。

怎样避免“三手烟”危害？

- 唯一有效避免三手烟的做法，就是不在室内和车内吸烟。

- 外出尽量选择“禁止吸烟”的餐厅和其他室内场所，降低接触烟草的几率。

使用电子烟，是否就可以“两全其美”地解决问题了呢？

电子烟通过加热液体产生雾气，供使用者吸用。电子烟虽然不含烟草，但依旧不具有安全性。不论是否含有尼古丁，电子烟液体中都含有其他有害成分，如添加剂和香料，吸入后会对健康产生长期影响。电子烟的二手烟也被认为是一种新的空气污染源。

而且，电子烟对年轻人更具吸引力，不吸烟的青少年，如果使用电子烟，那么他将来吸烟的可能性会至少增加一倍。所以，电子烟同样有害！

因此，为了自己和他人的健康，为了保护环境，请远离烟草。